Nutidens profylax – praktisk snabbkurs
inför din förlossning!

Föreställ dig din och din eventuella partners hittills kanske viktigaste dag i era liv: dagen då ert barn ska komma till världen. Hur vill du att den dagen ska vara? Full av osäkerhet, rädsla, spänningar och ohanterlig smärta? Eller en dag präglad av samarbete, harmoni, säkerhet och lugn?

Du kan själv skapa förutsättningar för att den här dagen ska bli så bra som möjligt. Men för att göra det behöver du och din partner eller stödperson förbereda er och lära er hur ni tillsammans kan arbeta som ett team. Och hur din partner ska göra för att få dig totalt avslappnad och lugn, hela värkarbetet igenom.

Går det att bli vän med smärtan när man föder? Att låta värkarna komma och gå utan att varken spänna sig eller bli rädd? Att låta kroppen göra jobbet i samarbete med barnet, utan att hjärnan lägger sig i och tolkar det som händer som något farligt eller jobbigt?

Under fyra och en halv timme får du och din partner, eller den du valt att ha med dig när du föder, öva på dessa praktiska verktyg inför förlossningen – för att du ska kunna föda ditt barn på just detta sätt. Målet är att din partner ska kunna ge dig allt det stöd du behöver när du ska föda, så att ni båda får en så positiv upplevelse av förlossningen som möjligt. Och så att du får en upplevelse av att föda utan "negativ" smärta.

För visst är det väl märkligt ändå att din partner förväntas vara det bästa stöd du kan få när du föder erat barn, utan att någon berättar hur? Den här kursen lär din partner allt han eller hon behöver veta för att kunna hjälpa dig på bästa sätt, och ni får möjlighet att träna på dessa knep i god tid innan förlossningen.

Vi övar framförallt på Heli-verktygen andning och avslappning, som hjälper kvinnan att vara totalt avslappnad i förlossningens alla skeden. Även massage och beröring, samarbete, röst och andra knep kommer ni få lära er. Utbildningen är framförallt praktisk så att ni ska kunna använda er av precis det som just ni behöver. I en liten grupp och i en mysig yogalokal, eller i er egen hemmiljö, kommer ni därmed ett steg närmare på vägen mot en fantastisk förlossning.

De flesta övningarna under kursen bygger på de effektiva Heli-verktygen, nutidens profylaxmetod. Skillnaden mot sjuttiotalets profylax är att alla "knep" ni får lära er bygger på kroppens eget sätt att slappna av; att andas ljudlöst i sin egen takt, sjunka ihop och bara vara. Oavsett hur starka värkarna är.

Susanna Heli är en av Sveriges mest erfarna doulor och författare till den oslagbara boken Föda utan rädsla. Susanna leder egna snabbkurser i Stockholm där hon lär ut dessa metoder till blivande föräldrar. Läs mer om henne, kurserna och boken på www.fodautanradsla.se.

Utbildningen hålls i yogalokalen Din Balans på Gränsgatan 22 D för grupper om flera par eller hemma hos er om ni önskar privat kurs. Det är den första av sitt slag (och just nu enda förlossningsförberedande kursen) i Eskilstuna. Se www.dinbalans.nu för mer information om yogalokalen.

Vid behov och önskemål håller jag kursen i andra städer. Hör av er för mer information!

Sagt av tidigare deltagare som gått denna snabbkurs:

"Gissa om jag fick beröm av all den personal som vi träffade på (på förlossningen).
De var djupt imponerade över hur avslappnad jag var under alla dessa
(55) timmar. De sa att det inte syntes att jag hade värkar,
då låg jag ändå med värkdropp på maxnivå. (Vi) vill skänka dig
ett stort tack för mycket värdefulla timmar hos oss."

Investering:
JUST NU! 1500 kronor per par vid grupper om flera par. Ordinarie pris är 2200 kronor per par. Priset inkluderar moms, fika, frukt och fin choklad samt ett häfte med de övningar vi går igenom.

JUST NU! 1800 kronor per par för privat kurs i er egen hemmiljö. Ordinarie pris är 2500 kronor per par inklusive moms, frukt och fin choklad samt ett häfte med de övningar vi går igenom.

Anmälan sker till noomi@inspirerad.org eller telefon 0733-19 17 12. Uppge eventuell rabattkod när du anmäler dig.

Kontakta mig för information om datum och tillfällen.
Vid enskild kurs i hemmet kommer vi överrens om dag och tid. Kursen tar 4,5 h.

OBS! Enligt lag har man rätt att få betald ledighet från sitt arbete för att gå på förlossningsförberedande kurs. Kan vara bra att veta för er som behöver ta ledigt.

Unik pengarna-tillbaka-garanti:
Om någon av er mot förmodan inte skulle vara nöjd med kursen får ni alla pengar tillbaka. Ni kan alltså inte förlora någonting på att gå denna kurs. Bara tjäna på att få en bättre förlossning. Något även ditt barn mår bra av.