Meditation och mindfulness

Vill du lära dig lyssna till din inre röst?
Känner du dig spänd och önskar veta
hur du kan slappna av?
Att vara mer här och nu – hur når man dit?

Ny forskning visar det människor redan har vetat i många tusen år – att meditation kan läka en stressad hjärna. Ett väldigt behagligt sätt att hjälpa sig själv och sin kropp med andra ord! Klicka här för mer info.

Jag leder meditationer och avslappningsövningar både för större grupper eller privatpersoner. Gemensamt för dom alla är att jag guidar dig eller er med min röst, mot bakgrund av lugn avslappningsmusik. För dig är det bara att luta dig tillbaka, blunda och slappna av.

Du själv väljer vad meditationen ska syfta till. Kanske önskar du höra vad din kropp eller själ vill säga dig, kanske önskar du nå en djupare avspänning.

Du är varmt välkommen att kontakta mig
för mer information om hur jag kan hjälpa till.