Undviker du att gå till tandläkaren och blir kallsvettig bara av tanken? Önskar du komma till skott men vet inte hur? Eller finns det något annat du vill göra där rädslan hindrar dig?
Varför inte prova att ha med en tandläkardoula nästa gång? Det praktiska och känslomässiga stöd jag använder som doula vid förlossningar kan hjälpa precis lika bra vid rädslor och ångest eftersom det ökar kroppens eget lugn-och-ro-hormon.
Så hur går det till?
I god tid innan själva tandläkarbesöket, gärna ett par dagar före, träffas vi för en timmes samtal där vi tillsammans försöker se varifrån rädslan kommer. Redan detta kan verka upplösande eftersom våra fobier sällan har något med det vi är rädda för.
Sedan under tandläkarbesöket fokuserar jag främst på en lugn guidning som hjälper dig att förbli helt avslappnad så att inget adrenalin (upp-och fly-hormon) får plats. Dessutom får du massage på armen, handen eller benet så att du i din avslappning har något skönt att fokusera på.
Givetvis kan du även få stöd på något annat sätt om du själv vet vad du önskar och behöver för att känna dig lugn och trygg.
Denna tjänst kostar 900 kronor inklusive moms och omfattar en timmes församtal samt att jag är med vid ett tandläkarbesök eller dylikt. För ytterligare träffar tillkommer 600 kronor inklusive moms per tillfälle.
Kontakta mig för att veta mer om hur jag kan hjälpa till.
Lugn. Ro. Harmoni. Balans. Trygghet.
Det är du värd.